YOGA FORGGENSEE SCHWANGAU
FÜR EIN LEBEN IM GLEICHGEWICHT
Anja Wiegland
WAY-Diplom Yogatherapeutin/ Yogalehrerin nach AYA
HATHA YOGA THERAPIE – HATHA YOGA IM YIN – YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT – HATHA YOGA AUSGEÜHRT AM STUHL – HATHA YOGA IM ATEMFLOW AUF DEM BALANCEBOARD – SUP YOGA OUTDOOR
Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.
Krankenkassen Zuschuss für zertifizierte Yogakurse. Bei allen Yoga Indoor Kursen zahlen die Krankenkassen 2x im Jahr einen Zuschuss bis 80%
Voraussetzung: 80% der Kurstermine müssen besucht werden.
HATHA YOGA
Yoga ein ganzheitliches geistiges-körperliches Übungsprogramm aus Indien in Verbindung modernes, ganzheitliches anatomisch-funktionelles Bewegungs- und Therapiekonzept für anatomisch richtige Bewegung vom Kopf bis zu den Füßen im Alltag wie im Yoga wunderbar anzuwenden. Hier liegt der Leitfaden meiner Übungspraxis mit großer Begeisterung.
HATHA YOGA THERAPIE
ANFÄNGER UND WIEDEREINSTEIGER
Hatha Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Wellen des Geistes, wie uns der indische Weise Patanjali schon vor 2000 Jahren lehrte. Die Grundlage des Yoga ist dein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation zu stärken und zur Heilung anzuregen. Lenken der Sinne, sich persönlich besser kennenzulernen, sich zu spüren, zu respektieren, und neue Wege zu finden.
Das Wunder des Körpers zu erkennen und alle Ressourcen zu nutzen.
Studio Termin:
Montag 10.00 bis 11.30 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
Montag 18.00 bis 19.30 Uhr nur mit Anmeldung
HATHA YOGA IM YIN
TIEFENENTSPANNUNG
Ruhe und nur an sich Denken das ist Yin Yoga ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil, hier werden mit respektvollem und liebevollem Umgang in Dehnung gehaltene Übungen praktiziert der Körper mit Energie gefüllt. Im Yin Yoga wurden neue Erkenntnisse über Faszien revolutioniert in unserem bisheriges Wissen über die Anatomie des Menschen.
Montag 18.00 bis 19.30 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
HATHA YOGA
IN DER SCHWANGERSCHAFT
Yoga in der Schwangerschaft hilft Dir, in dieser Zeit des Wandels innere Kraft und Vertrauen zu spüren und eine starke Verbindung zu Deinem Kind herzustellen. Du wirst merken, wie durch das regelmäßige Üben nicht nur Dein Körper, sondern auch Deine ganze Persönlichkeit gestärkt wird. Hatha Yoga soll dich in deiner Schwangerschaft begleiten, deine Schwangerschaft entspannt geniesen mit dem Wachstum deines Kindes.
Nach Rücksprache mit Deinem Arzt ist eine Teilnahme ab der 12 Schwangerschaftswoche möglich.
Mittwoch 18.00 bis 19.30 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
HATHA YOGA
IM HORMON YOGA
Die Tiefenentspannungstechniken im Hormon Yoga sind von Dinah Rodrigues speziell auf einer schnelle Stressverarbeitung ausgesucht und entwickelt worden. Die Kombination von Pranayama Techniken, Energielenkung und Hatha & Kundalini Yoga Übungen regen den Vagusnerv an und führen den Körper somit in eine tiefe Entspannung. Dar parasympathische Nervensystem wird durch die Kombination dieser Techniken schneller angeregt als im herkömmlichen Yoga. Ergebnissen wie reaktiviert der Hormone zur Unterstützung der Fruchtbarkeit zum Kinderwunsch sowie Behebung der Probleme während der Wechseljahren und damit verbundenen Symptome zu lindern.
Hormon Yoga sollte nicht ausgeführt werden: In der Schwangerschaft, während der Menstruation und bei hormonell bedingtem Brustkrebs. Bei akuter Endometriose, großen Myomen in der Gebärmutter, Entzündungen im Bauchraum, starker Osteoporose, schweren Depressionen und nach Operationen im Bauchraum, sollte vorher ein Arzt konsultiert werden.
HATHA YOGA AUSGEFÜHRT AM STUHL
Yoga auf dem Stuhl ist für jeden geeignet der etwas für seine Gesundheit und Wohlbefinden tun möchte aber nicht auf der Matte am Boden im Lotussitz sein möchte. Yogaübungen auf dem Stuhl werden mit Sitzen wie im Stehen in richtiger Ausrichtung und aktives Körperbewusstsein von den Füßen bis zum Kopf ausgeführt. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie Knie- Hüftprobleme oder Übergewicht auch nach Reha-Maßnahmen geeignet. Hatha Yoga regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an und wirkt ganzheitlich, Entspannt und stärkt Körper, Geist und Psyche.
Donnerstag 9.30 bis 11.00 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
Donnerstag 9.30 bis 11.00 Uhr nur mit Anmeldung
HATHA YOGA
IM ATEMFLOW AUF DEM BALANCEBOARD
Vinyasa Yoga auf dem Balanceboard ist Dynamisches Yoga in Verbindung des Atems. Die Yogapraxis stärkt die Muskulatur Verbessert Gleichgewicht und Konzentration, entspannt den Geist für viele Lebenssituationen. Das Yogabord ist ein Balanceboard das durch die geschwungene Unterseite das Yoga Training intensiviert. Es wird schon in Physiotherapie, Orthopädie und Reha verwendet.
Donnerstag 18.30 bis 20.00 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung
Anja Wiegland WAY-Diplom Yogatherapeutin/Coach mit Krankenkassenzulassung. Anja Wiegland Praktiziert in Ihrem Yoga Studio in Schwangau bei Füssen, Hatha Yoga Therapie, Level 1 uns 2, Hatha Yoga im Yin, ist Tiefenentspannung, Hatha Yoga in der Schwangerschaft für allen werdenden Mütter, Hatha Yoga am Stuhl für Menschen mit körperlichen Problemen und Senioren.